7.3 km | 00:39:32 | 05:24/km日期: 2022-12-25 21:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'33" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'07" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'22") | 420 / 420 |
2 | | 05'17" (+00'19") | 415 / 835 |
3 | | 05'29" (+00'31") | 416 / 1252 |
4 | | 05'35" (+00'37") | 407 / 1660 |
5 | | 05'24" (+00'26") | 418 / 2078 |
6 | | 05'35" (+00'37") | 412 / 2490 |
7 | | 05'34" (+00'36") | 417 / 2908 |
8 | | 05'33" (+00'35") | 414 / 3323 |
9 | | 05'28" (+00'30") | 419 / 3742 |
10 | | 05'26" (+00'28") | 421 / 4164 |
11 | | 05'28" (+00'30") | 423 / 4587 |
12 | | 05'32" (+00'34") | 416 / 5004 |
13 | | 05'32" (+00'34") | 418 / 5423 |
14 | | 05'16" (+00'18") | 419 / 5842 |
15 | | 05'13" (+00'15") | 417 / 6260 |
16 | | 05'14" (+00'16") | 419 / 6679 |
17 | | 04'58" | 422 / 7102 |
18 | | 05'09" (+00'11") | 210 / 7312 |
19 | | 02'06" | 6 / 7318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 05'33" | 00:16'27" |
4 | 05'31" | 00:21'58" |
5 | 05'27" | 00:27'25" |
6 | 05'27" | 00:32'52" |
7 | 05'07" | 00:37'59" |
7.3 | 04'52" | 00:39'32" |