5.3 km | 00:31:05 | 05:50/km日期: 2015-11-11 16:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5324 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'05" / 05'56" / 05'54" / 05'39" / 05'43" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'23") | 405 / 405 | 172 / 97 |
| 2 | | 06'19" (+00'47") | 406 / 811 | 171 / 92 |
| 3 | | 06'02" (+00'30") | 408 / 1219 | 171 / 96 |
| 4 | | 05'58" (+00'26") | 401 / 1621 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 406 / 2028 | 172 / 99 |
| 6 | | 05'50" (+00'18") | 405 / 2433 | 172 / 99 |
| 7 | | 05'59" (+00'27") | 403 / 2836 | 172 / 96 |
| 8 | | 05'32" | 414 / 3251 | 172 / 104 |
| 9 | | 05'36" (+00'04") | 406 / 3657 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'54" (+00'22") | 403 / 4061 | 168 / 100 |
| 11 | | 05'42" (+00'10") | 415 / 4476 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'49" (+00'17") | 401 / 4877 | 170 / 100 |
| 13 | | 05'32" | 411 / 5289 | 170 / 105 |
| 14 | | 05'01" | 29 / 5319 | 146 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.59 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'56" | 00:12'01" |
| 3 | 05'54" | 00:17'55" |
| 4 | 05'39" | 00:23'34" |
| 5 | 05'43" | 00:29'17" |
| 5.3 | 05'37" | 00:31'05" |
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