馬克許 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.2 km | 00:12:46 | 05:43/km

日期: 2015-11-10 18:59 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 2262 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'49" / 05'39" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'15")

1007 / 1007

177 / 96

2

05'36"

(11'28")

05'34"

1004 / 2011

179 / 99

3

01'18"

(12'46")

05'37" (+00'03")

231 / 2243

166 / 107

熱身

11月累積里程 : 330.72 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1689.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 李成國和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
2.2	05'37"	00:12'46"

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