4.9 km | 00:37:21 | 07:39/km日期: 2022-12-05 12:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'23" / 06'26" / 05'15" / 12'54" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'54" (+07'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+02'02") | 877 / 4877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'26" | 00:12'49" |
| 3 | 05'15" | 00:18'04" |
| 4 | 12'54" | 00:30'58" |
| 4.9 | 05'06" | 00:35'27" |
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