7.4 km | 01:04:12 | 08:37/km日期: 2015-07-22 17:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 07'21" / 07'35" / 08'12" / 08'20" / 09'14" / 10'13" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1033 / 1033 |
| 2 | | 07'18" (+00'37") | 958 / 1991 |
| 3 | | 07'35" (+00'54") | 992 / 2984 |
| 4 | | 08'12" (+01'31") | 997 / 3982 |
| 5 | | 08'18" (+01'37") | 995 / 4978 |
| 6 | | 09'13" (+02'32") | 1024 / 6002 |
| 7 | | 10'13" (+03'32") | 990 / 6993 |
| 8 | | 12'27" (+05'46") | 453 / 7447 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 7447 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 7447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.55 km 
NIKE Free Run 5.0 累積 :
1789.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'21" | 00:13'59" |
| 3 | 07'35" | 00:21'34" |
| 4 | 08'12" | 00:29'46" |
| 5 | 08'20" | 00:38'06" |
| 6 | 09'14" | 00:47'20" |
| 7 | 10'13" | 00:57'33" |
| 7.4 | 12'28" | 01:03'08" |
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