5.3 km | 00:35:04 | 06:34/km日期: 2022-12-21 20:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 05'29" / 06'09" / 06'26" / 07'14" / 06'30" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'27" (+05'58") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'09" | 00:11'38" |
| 3 | 06'26" | 00:18'04" |
| 4 | 07'14" | 00:25'18" |
| 5 | 06'30" | 00:31'48" |
| 5.3 | 13'31" | 00:36'24" |
留言 
