6.2 km | 00:30:42 | 04:58/km日期: 2022-12-21 12:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'09" / 05'03" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1002 / 6002 |
| 7 | | 04'15" | 167 / 6170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'03" | 00:10'12" |
| 3 | 04'58" | 00:15'10" |
| 4 | 04'57" | 00:20'07" |
| 5 | 04'56" | 00:25'03" |
| 6 | 04'56" | 00:29'59" |
| 6.2 | 04'12" | 00:30'42" |
ricky tseng 說推
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