蔡文華 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文華
ID 616181

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11.5 km | 01:35:40 | 08:17/km

日期: 2022-12-20 19:29 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 06'29" / 06'07" / 05'52" / 06'17" / 07'39" / 07'58" / 07'34" / 07'14" / 07'25" / 07'08" / 07'20" / 34'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 141.24 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'07"	00:12'36"
3	05'52"	00:18'28"
4	06'17"	00:24'45"
5	07'39"	00:32'24"
6	07'58"	00:40'22"
7	07'34"	00:47'56"
8	07'14"	00:55'10"
9	07'25"	01:02'35"
10	07'08"	01:09'43"
11	07'20"	01:17'03"
11.5	34'36"	01:35'41"

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