6.4 km | 00:31:26 | 04:53/km日期: 2022-12-19 19:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'43") | 428 / 428 |
2 | | 05'15" (+00'35") | 424 / 852 |
3 | | 05'05" (+00'25") | 426 / 1278 |
4 | | 04'55" (+00'15") | 426 / 1705 |
5 | | 04'53" (+00'13") | 428 / 2133 |
6 | | 04'56" (+00'16") | 426 / 2560 |
7 | | 04'50" (+00'10") | 431 / 2991 |
8 | | 04'55" (+00'15") | 430 / 3421 |
9 | | 04'53" (+00'13") | 429 / 3850 |
10 | | 04'47" (+00'07") | 428 / 4279 |
11 | | 04'57" (+00'17") | 423 / 4702 |
12 | | 04'40" | 428 / 5131 |
13 | | 04'53" (+00'13") | 432 / 5563 |
14 | | 04'42" (+00'02") | 430 / 5994 |
15 | | 04'11" | 433 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'56" | 00:10'16" |
3 | 04'53" | 00:15'09" |
4 | 04'54" | 00:20'03" |
5 | 04'53" | 00:24'56" |
6 | 04'44" | 00:29'40" |
6.4 | 04'10" | 00:31'27" |