5.4 km | 00:26:01 | 04:48/km日期: 2022-12-17 18:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'31" / 04'24" / 04'59" / 03'59" / 06'07" / 54'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+03'52") | 410 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 04'24" | 00:07'55" |
| 3 | 04'59" | 00:12'54" |
| 4 | 03'59" | 00:16'53" |
| 5 | 06'07" | 00:23'00" |
| 5.4 | 54'16" | 00:45'16" |
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