劉漢卿 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉漢卿嘉義
ID 55652

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4.0 km | 00:40:44 | 10:05/km

日期: 2015-11-08 16:51 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 10'32" / 09'02" / 09'17" / 11'30" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'33" (+01'33")

989 / 989

2

09'07"

(19'34")

09'00"

1011 / 2000

3

09'05"

(28'39")

09'11" (+00'11")

987 / 2988

4

11'42"

(40'21")

11'33" (+02'33")

1011 / 4000

5

00'23"

(40'44")

11'32" (+02'32")

33 / 4033

11月累積里程 : 16.38 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

怡安(河馬跑不快), 陳晨晨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	09'02"	00:19'34"
3	09'17"	00:28'51"
4	11'30"	00:40'21"
4.0	11'24"	00:40'44"

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