5.8 km | 00:28:58 | 05:02/km日期: 2022-12-17 07:07 - 平均心率: 181 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'02" / 05'03" / 05'07" / 05'04" / 05'01" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'03") | 411 / 411 |
| 2 | | 05'00" (+00'01") | 418 / 829 |
| 3 | | 05'06" (+00'07") | 410 / 1239 |
| 4 | | 05'02" (+00'03") | 410 / 1650 |
| 5 | | 05'07" (+00'08") | 408 / 2058 |
| 6 | | 05'10" (+00'11") | 410 / 2469 |
| 7 | | 05'04" (+00'05") | 408 / 2877 |
| 8 | | 05'02" (+00'03") | 411 / 3289 |
| 9 | | 05'05" (+00'06") | 406 / 3695 |
| 10 | | 04'59" | 410 / 4105 |
| 11 | | 05'00" (+00'01") | 414 / 4520 |
| 12 | | 05'00" (+00'01") | 408 / 4928 |
| 13 | | 05'06" (+00'07") | 410 / 5338 |
| 14 | | 04'43" | 414 / 5753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'03" | 00:10'05" |
| 3 | 05'07" | 00:15'12" |
| 4 | 05'04" | 00:20'16" |
| 5 | 05'01" | 00:25'17" |
| 5.8 | 04'54" | 00:28'59" |
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