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周韋志
基隆
ID 595169
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周韋志
218.2 km
|
09:59:37
|
21.8 km/h
日期:
2022-12-16 09:53
-
總爬升:
1796 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
67
-
卡路里:
4904 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
654.03 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
-0.1 %
2
11.4
2.5 %
3
8.3
8.7 %
4
15.2
-4.3 %
5
19.3
4.8 %
6
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-3.5 %
7
4.0
3.3 %
8
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-2.0 %
9
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5.0 %
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-3.6 %
13
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4.7 %
14
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8.2 %
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-0.6 %
16
27.5
-0.6 %
17
21.4
-1.9 %
18
10.7
1.2 %
19
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-2.3 %
20
21.2
2.6 %
21
24.7
-2.2 %
22
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4.6 %
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1.3 %
24
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-1.7 %
25
20.9
2.8 %
26
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3.4 %
27
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-3.6 %
28
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-3.2 %
29
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-2.8 %
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1.4 %
31
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3.1 %
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3.7 %
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7.3 %
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-0.6 %
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10.0
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-0.5 %
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32.4
-0.6 %
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-0.5 %
136
23.1
2.2 %
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1.0 %
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-1.1 %
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-3.5 %
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23.5
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2.7 %
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-1.2 %
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-0.2 %
218.2
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0.0 %
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