Tina 2022/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tina 台北市
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122.7 km | 10:24:03 | 11.8 km/h

日期: 2022-12-16 07:43 - 卡路里: 15872 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'36"

(17'36")

17.06 (-6.47)

5000 / 5000

2

17'49"

(35'26")

16.90 (-6.63)

5000 / 10000

3

17'25"

(52'51")

17.22 (-6.30)

5000 / 15000

4

40'43"

(01:33'35")

7.38 (-16.15)

5000 / 20000

5

19'13"

(01:52'48")

15.65 (-7.88)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 1069.80 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

葉達興, 顏憲瑞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	0.0 %
2	15.8	0.0 %
3	14.4	0.0 %
4	19.4	0.0 %
5	22.4	0.0 %
6	22.5	0.0 %
7	15.3	0.0 %
8	14.9	0.0 %
9	16.4	0.0 %
10	16.9	0.0 %
11	24.8	0.0 %
12	27.3	0.0 %
13	23.5	0.0 %
14	9.3	0.0 %
15	15.7	0.0 %
16	17.4	0.0 %
17	14.5	0.0 %
18	2.4	0.0 %
19	17.4	0.0 %
20	14.4	0.0 %
21	16.4	0.0 %
22	14.8	0.0 %
23	14.5	0.0 %
24	16.1	0.0 %
25	16.4	0.0 %
26	17.6	0.0 %
27	20.9	0.0 %
28	11.7	0.0 %
29	28.3	0.0 %
30	12.6	0.0 %
31	2.5	0.0 %
32	25.5	0.0 %
33	19.5	0.0 %
34	26.5	0.0 %
35	20.6	0.0 %
36	20.2	0.0 %
37	15.2	0.0 %
38	24.3	0.0 %
39	20.2	0.0 %
40	16.1	0.0 %
41	18.0	0.0 %
42	18.7	0.0 %
43	22.2	0.0 %
44	17.2	0.0 %
45	19.8	0.0 %
46	2.3	0.0 %
47	11.5	0.0 %
48	12.3	0.0 %
49	24.0	0.0 %
50	12.5	0.0 %
51	22.5	0.0 %
52	17.8	0.0 %
53	19.4	0.0 %
54	11.9	0.0 %
55	17.0	0.0 %
56	14.5	0.0 %
57	18.2	0.0 %
58	19.7	0.0 %
59	17.6	0.0 %
60	17.2	0.0 %
61	16.8	0.0 %
62	16.5	0.0 %
63	18.6	0.0 %
64	18.7	0.0 %
65	16.6	0.0 %
66	15.3	0.0 %
67	1.3	0.0 %
68	1.7	0.0 %
69	15.3	0.0 %
70	24.0	0.0 %
71	23.5	0.0 %
72	19.4	0.0 %
73	28.3	0.0 %
74	19.6	0.0 %
75	18.7	0.0 %
76	20.3	0.0 %
77	25.0	0.0 %
78	19.0	0.0 %
79	24.2	0.0 %
80	21.8	0.0 %
81	18.5	0.0 %
82	23.4	0.0 %
83	20.8	0.0 %
84	21.7	0.0 %
85	25.7	0.0 %
86	23.4	0.0 %
87	25.4	0.0 %
88	2.3	0.0 %
89	7.1	0.0 %
90	21.2	0.0 %
91	20.3	0.0 %
92	21.6	0.0 %
93	20.5	0.0 %
94	22.5	0.0 %
95	4.9	0.0 %
96	22.9	0.0 %
97	22.9	0.0 %
98	21.6	0.0 %
99	26.7	0.0 %
100	23.8	0.0 %
101	22.1	0.0 %
102	21.2	0.0 %
103	23.2	0.0 %
104	25.2	0.0 %
105	21.4	0.0 %
106	23.4	0.0 %
107	26.3	0.0 %
108	24.3	0.0 %
109	23.1	0.0 %
110	19.7	0.0 %
111	23.2	0.0 %
112	7.3	0.0 %
113	2.9	0.0 %
114	20.2	0.0 %
115	29.0	0.0 %
116	24.2	0.0 %
117	21.7	0.0 %
118	21.3	0.0 %
119	9.5	0.0 %
120	11.8	0.0 %
121	15.9	0.0 %
122	7.9	0.0 %
122.7	1.8	0.0 %

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