4.1 km | 00:25:48 | 06:16/km日期: 2022-12-16 10:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'51" / 04'49" / 04'10" / 07'42" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+05'44") | 509 / 509 |
| 2 | | 07'12" (+03'07") | 29 / 538 |
| 3 | | 05'33" (+01'28") | 89 / 628 |
| 4 | | 08'22" (+04'17") | 59 / 688 |
| 5 | | 05'09" (+01'04") | 96 / 785 |
| 6 | | 06'32" (+02'27") | 76 / 861 |
| 7 | | 05'21" (+01'16") | 93 / 954 |
| 8 | | 07'01" (+02'56") | 71 / 1025 |
| 9 | | 05'14" (+01'09") | 95 / 1121 |
| 10 | | 06'56" (+02'51") | 72 / 1193 |
| 11 | | 07'28" (+03'23") | 29 / 1222 |
| 12 | | 05'17" (+01'12") | 94 / 1316 |
| 13 | | 04'36" (+00'31") | 108 / 1425 |
| 14 | | 04'33" (+00'28") | 109 / 1535 |
| 15 | | 04'45" (+00'40") | 105 / 1640 |
| 16 | | 04'05" | 1000 / 2640 |
| 17 | | 04'05" | 609 / 3249 |
| 18 | | 07'48" (+03'43") | 640 / 3890 |
| 19 | | 12'15" (+08'10") | 228 / 4118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 04'49" | 00:12'40" |
| 3 | 04'10" | 00:16'50" |
| 4 | 07'42" | 00:24'32" |
| 4.1 | 11'14" | 00:25'52" |
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