8.3 km | 00:53:41 | 06:29/km日期: 2022-12-13 20:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'38" / 06'03" / 07'40" / 05'37" / 07'43" / 05'53" / 07'53" / 05'43" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'18") | 736 / 2736 |
4 | | 01:16'14" (+10'47") | 28 / 2765 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 3765 |
6 | | 05'27" | 349 / 4115 |
7 | | 01:28'01" (+22'34") | 22 / 4137 |
8 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5137 |
9 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 6137 |
10 | | 05'51" (+00'24") | 742 / 6880 |
11 | | 01:39'22" (+33'55") | 22 / 6902 |
12 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 7902 |
13 | | 05'31" (+00'04") | 375 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'03" | 00:11'41" |
3 | 07'40" | 00:19'21" |
4 | 05'37" | 00:24'58" |
5 | 07'43" | 00:32'41" |
6 | 05'53" | 00:38'34" |
7 | 07'53" | 00:46'27" |
8 | 05'43" | 00:52'10" |
8.3 | 05'27" | 00:53'41" |