4.3 km | 00:50:04 | 11:32/km日期: 2022-12-15 21:33 - 平均心率: 109 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 10'44" / 11'32" / 11'50" / 12'06" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+00'35") | 334 / 4334 |
6 | | 12'59" (+02'15") | 5 / 4340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 11'32" | 00:22'16" |
3 | 11'50" | 00:34'06" |
4 | 12'06" | 00:46'12" |
4.3 | 11'21" | 00:50'04" |