10.0 km | 01:00:34 | 06:01/km日期: 2022-12-15 21:03 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10754 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'21" / 06'12" / 06'08" / 06'01" / 06'04" / 05'36" / 05'15" / 05'53" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 1000 | 176 / 89 |
| 2 | | 06'25" (+01'11") | 1003 / 2003 | 171 / 90 |
| 3 | | 06'19" (+01'05") | 1005 / 3008 | 178 / 88 |
| 4 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 4008 | 177 / 90 |
| 5 | | 06'08" (+00'54") | 1006 / 5015 | 175 / 92 |
| 6 | | 05'56" (+00'42") | 1004 / 6019 | 177 / 94 |
| 7 | | 06'03" (+00'49") | 1001 / 7021 | 179 / 92 |
| 8 | | 05'38" (+00'24") | 1002 / 8023 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'14" | 1004 / 9027 | 181 / 104 |
| 10 | | 05'49" (+00'35") | 1005 / 10033 | 178 / 95 |
| 11 | | 04'34" | 40 / 10073 | 174 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.18 km 
NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
2025.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'27" | 00:12'49" |
| 3 | 06'21" | 00:19'10" |
| 4 | 06'12" | 00:25'22" |
| 5 | 06'08" | 00:31'30" |
| 6 | 06'01" | 00:37'31" |
| 7 | 06'04" | 00:43'35" |
| 8 | 05'36" | 00:49'11" |
| 9 | 05'15" | 00:54'26" |
| 10 | 05'53" | 01:00'19" |
| 10.0 | 06'14" | 01:00'34" |
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