9.2 km | 00:45:26 | 04:57/km日期: 2022-12-15 04:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'16" / 04'41" / 11'59" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'25" / 04'47" / 05'27" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" (+07'05") | 268 / 2268 |
| 4 | | 04'25" (+00'02") | 434 / 2703 |
| 5 | | 04'36" (+00'13") | 431 / 3135 |
| 6 | | 04'30" (+00'07") | 437 / 3573 |
| 7 | | 04'25" (+00'02") | 436 / 4009 |
| 8 | | 04'28" (+00'05") | 433 / 4443 |
| 9 | | 04'26" (+00'03") | 435 / 4878 |
| 10 | | 04'27" (+00'04") | 429 / 5308 |
| 11 | | 04'25" (+00'02") | 433 / 5741 |
| 12 | | 04'29" (+00'06") | 434 / 6175 |
| 13 | | 04'23" | 435 / 6610 |
| 14 | | 04'24" (+00'01") | 433 / 7043 |
| 15 | | 04'31" (+00'08") | 430 / 7474 |
| 16 | | 04'32" (+00'09") | 439 / 7913 |
| 17 | | 05'33" (+01'10") | 1000 / 8913 |
| 18 | | 06'13" (+01'50") | 258 / 9172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'41" | 00:09'57" |
| 3 | 11'59" | 00:21'56" |
| 4 | 04'29" | 00:26'25" |
| 5 | 04'26" | 00:30'51" |
| 6 | 04'28" | 00:35'19" |
| 7 | 04'25" | 00:39'44" |
| 8 | 04'47" | 00:44'31" |
| 9 | 05'27" | 00:49'58" |
| 9.2 | 06'16" | 00:51'03" |
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