4.8 km | 00:36:12 | 07:29/km日期: 2022-12-14 05:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 12'05" / 07'39" / 07'15" / 08'12" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+05'36") | 171 / 1171 |
| 3 | | 07'23" (+03'07") | 33 / 1204 |
| 4 | | 07'21" (+03'05") | 407 / 1612 |
| 5 | | 04'16" | 58 / 1670 |
| 6 | | 08'03" (+03'47") | 372 / 2043 |
| 7 | | 04'29" (+00'13") | 55 / 2099 |
| 8 | | 07'29" (+03'13") | 559 / 2658 |
| 9 | | 04'49" (+00'33") | 51 / 2710 |
| 10 | | 07'59" (+03'43") | 375 / 3085 |
| 11 | | 04'18" (+00'02") | 58 / 3143 |
| 12 | | 08'13" (+03'57") | 364 / 3508 |
| 13 | | 04'31" (+00'15") | 55 / 3563 |
| 14 | | 08'03" (+03'47") | 1000 / 4563 |
| 15 | | 07'23" (+03'07") | 263 / 4827 |
| 16 | | 05'43" (+01'27") | 3 / 4831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 07'39" | 00:19'44" |
| 3 | 07'15" | 00:26'59" |
| 4 | 08'12" | 00:35'11" |
| 4.8 | 07'34" | 00:41'29" |
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