3.0 km | 00:33:39 | 11:11/km日期: 2022-12-08 22:19 - 平均心率: 107 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 11'12" / 11'13" / 11'09" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 11'13" | 00:22'25" |
| 3 | 11'09" | 00:33'34" |
| 3.0 | 09'57" | 00:33'40" |
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