6.8 km | 00:32:13 | 04:43/km日期: 2022-12-13 18:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'45" / 04'29" / 05'15" / 04'38" / 04'35" / 04'36" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'06") | 815 / 6815 |
8 | | 11'46" (+07'17") | 15 / 6830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'29" | 00:09'14" |
3 | 05'15" | 00:14'29" |
4 | 04'38" | 00:19'07" |
5 | 04'35" | 00:23'42" |
6 | 04'36" | 00:28'18" |
6.8 | 04'44" | 00:32'14" |