阿宏 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿宏基隆
ID 176042

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3.0 km | 00:15:47 | 05:12/km

日期: 2015-11-07 09:17 - 地點: 關渡自然公園自行車道 - 卡路里: 196.043 Cal

Pace: 05'01" / 05'10" / 05'26" / 04'54" /

基隆

阿宏

·

基隆

阿宏

·

爭鮮環島路跑訓練（中級-第三階段休息模式）3Km

測驗時間：20151107 9:15
測驗地點：關度自然公園-關度宮自行車道

11月累積里程 : 109.98 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

王勝忠和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'10"	00:10'11"
3	05'26"	00:15'37"
3.0	04'53"	00:15'47"

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