9.7 km | 00:56:30 | 05:51/km日期: 2022-12-05 19:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'15" / 05'56" / 05'42" / 05'29" / 05'36" / 05'55" / 05'45" / 07'57" / 06'00" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+03'32") | 221 / 221 |
| 2 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 1221 |
| 3 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2221 |
| 4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3221 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 4221 |
| 6 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5221 |
| 7 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 6221 |
| 8 | | 05'43" (+00'14") | 436 / 6657 |
| 9 | | 05'47" (+00'18") | 345 / 7002 |
| 10 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 8002 |
| 11 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 9002 |
| 12 | | 05'40" (+00'11") | 652 / 9655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'56" | 00:13'11" |
| 3 | 05'42" | 00:18'53" |
| 4 | 05'29" | 00:24'22" |
| 5 | 05'36" | 00:29'58" |
| 6 | 05'55" | 00:35'53" |
| 7 | 05'45" | 00:41'38" |
| 8 | 07'57" | 00:49'35" |
| 9 | 06'00" | 00:55'35" |
| 9.7 | 05'40" | 00:59'18" |
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