羅偉仁 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅偉仁苗栗
ID 245151

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4.0 km | 00:26:05 | 06:28/km

日期: 2015-11-07 06:59 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'22" / 06'24" / 06'27" / 06'45" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'20"

989 / 989

2

06'30"

(12'46")

06'25" (+00'05")

1011 / 2000

3

06'27"

(19'13")

06'26" (+00'06")

1000 / 3001

4

06'37"

(25'50")

06'38" (+00'18")

996 / 3997

5

00'15"

(26'05")

08'27" (+02'07")

29 / 4027

11月累積里程 : 43.45 km

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曾健志, Hsu hui 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'24"	00:12'46"
3	06'27"	00:19'13"
4	06'45"	00:25'58"
4.0	04'18"	00:26'05"

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