7.7 km | 00:46:04 | 05:58/km日期: 2022-10-17 20:01 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'46" / 05'35" / 06'06" / 06'10" / 06'20" / 06'40" / 05'57" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'32") | 719 / 7719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'35" | 00:10'21" |
| 3 | 06'06" | 00:16'27" |
| 4 | 06'10" | 00:22'37" |
| 5 | 06'20" | 00:28'57" |
| 6 | 06'40" | 00:35'37" |
| 7 | 05'57" | 00:41'34" |
| 7.7 | 06'16" | 00:46'05" |
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