李育儒 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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6.1 km | 00:34:59 | 05:46/km

日期: 2015-11-06 05:26 - 地點: 家到陽光 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'13" / 04'48" / 06'28" / 05'42" / 06'23" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'53")

05'12" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'40")

04'47"

1000 / 3000

4

06'28"

(22'09")

06'28" (+01'41")

1000 / 4000

5

05'41"

(27'51")

05'41" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天有點沈重...田中馬前最後一次練習！

11月累積里程 : 275.26 km

Adidas ADIOS BOOST 累積 : 454.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ㄚ忠, South 南和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'13"	00:10'53"
3	04'48"	00:15'41"
4	06'28"	00:22'09"
5	05'42"	00:27'51"
6	06'23"	00:34'14"
6.1	13'32"	00:35'00"

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