5.0 km | 00:32:55 | 06:34/km日期: 2022-12-10 17:35 - 天氣: 冷涼卡好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'59" / 06'33" / 06'35" / 06'22" / 06'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.06 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'33" | 00:13'32" |
| 3 | 06'35" | 00:20'07" |
| 4 | 06'22" | 00:26'29" |
| 5 | 06'26" | 00:32'55" |
| 5.0 | 05'15" | 00:32'57" |
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