7.0 km | 00:45:41 | 06:33/km日期: 2015-11-06 05:46 - 地點: 關渡-竹圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 01'06" / 05'41" / 05'47" / 06'04" / 06'10" / 06'10" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'59" (+04'18") | 963 / 6963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.54 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 翔走 累積 :
1081.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'06" | 00:01'06" |
| 2 | 05'41" | 00:06'47" |
| 3 | 05'47" | 00:12'34" |
| 4 | 06'04" | 00:18'38" |
| 5 | 06'10" | 00:24'48" |
| 6 | 06'10" | 00:30'58" |
| 7.0 | 09'59" | 00:40'36" |
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