10.4 km | 01:05:17 | 06:16/km日期: 2022-12-10 07:23 - 總爬升: 147 m - 地點: 工研院+關埔二期 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 07'11" / 06'47" / 06'43" / 06'12" / 07'23" / 06'36" / 06'01" / 06'10" / 06'37" / 05'57" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.77 km 
Asics MAGIC SPEED (Grey) 累積 :
1022.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'47" | 00:13'58" |
| 3 | 06'43" | 00:20'41" |
| 4 | 06'12" | 00:26'53" |
| 5 | 07'23" | 00:34'16" |
| 6 | 06'36" | 00:40'52" |
| 7 | 06'01" | 00:46'53" |
| 8 | 06'10" | 00:53'03" |
| 9 | 06'37" | 00:59'40" |
| 10 | 05'57" | 01:05'37" |
| 10.4 | 05'50" | 01:07'57" |
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