Chieh Huang 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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4.0 km | 00:22:30 | 05:36/km

日期: 2015-11-03 22:17 - 地點: 市區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'19" / 05'49" / 06'11" / 05'08" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'07")

05'48" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'10"

(17'18")

06'10" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'08"

(22'26")

05'08"

1000 / 4000

5

00'04"

(22'30")

04'28"

15 / 4015

11月累積里程 : 228.23 km

ㄚ拖累積 : 50.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

烘烘牧羊人(Stan), 忠爺和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'49"	00:11'08"
3	06'11"	00:17'19"
4	05'08"	00:22'27"
4.0	04'17"	00:22'31"

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