5.0 km | 00:50:37 | 10:05/km日期: 2022-12-09 06:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 13'19" / 07'46" / 08'16" / 09'17" / 11'36" / 22'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'19" (+05'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'36" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'13" (+14'28") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 07'46" | 00:21'05" |
| 3 | 08'16" | 00:29'21" |
| 4 | 09'17" | 00:38'38" |
| 5 | 11'36" | 00:50'14" |
| 5.0 | 22'20" | 00:50'37" |
ricky tseng 說推
留言 
