3.4 km | 00:21:55 | 06:26/km日期: 2015-11-05 16:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3428 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'09" / 05'22" / 09'45" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'40") | 2035 / 2035 | 173 / 106 |
| 2 | | 04'09" (+00'26") | 404 / 2439 | 172 / 139 |
| 3 | | 04'09" (+00'26") | 404 / 2843 | 172 / 139 |
| 4 | | 04'09" (+00'26") | 404 / 3247 | 172 / 139 |
| 5 | | 55'45" (+52'02") | 53 / 3301 | 8 / 224 |
| 6 | | 03'43" | 402 / 3704 | 185 / 144 |
| 7 | | 35'22" (+31'39") | 84 / 3788 | 18 / 151 |
| 8 | | 03'48" (+00'05") | 402 / 4191 | 183 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.59 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'22" | 00:10'31" |
| 3 | 09'45" | 00:20'16" |
| 3.4 | 04'04" | 00:21'55" |
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