5.9 km | 00:51:22 | 08:40/km日期: 2022-12-07 20:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'47" / 05'34" / 06'20" / 05'43" / 07'11" / 22'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'44" (+00'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'37" (+02'31") | 310 / 2310 |
| 7 | | 05'38" (+00'32") | 400 / 2710 |
| 8 | | 05'49" (+00'43") | 400 / 3110 |
| 9 | | 05'40" (+00'34") | 400 / 3510 |
| 10 | | 05'46" (+00'40") | 400 / 3909 |
| 11 | | 05'36" (+00'30") | 400 / 4310 |
| 12 | | 20'37" (+15'31") | 110 / 4420 |
| 13 | | 05'24" (+00'18") | 400 / 4820 |
| 14 | | 05'33" (+00'27") | 400 / 5220 |
| 15 | | 05'06" | 200 / 5420 |
| 16 | | 37'01" (+31'55") | 500 / 5920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 06'20" | 00:17'41" |
| 4 | 05'43" | 00:23'24" |
| 5 | 07'11" | 00:30'35" |
| 5.9 | 22'36" | 00:51'23" |
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