12.0 km | 01:06:48 | 05:34/km日期: 2015-10-16 19:12 - 平均心率: 77 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'40" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'27" / 05'33" / 05'23" / 00'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'34" | 00:11'12" |
| 3 | 05'40" | 00:16'52" |
| 4 | 05'39" | 00:22'31" |
| 5 | 05'30" | 00:28'01" |
| 6 | 05'27" | 00:33'28" |
| 7 | 05'29" | 00:38'57" |
| 8 | 05'30" | 00:44'27" |
| 9 | 05'33" | 00:50'00" |
| 10 | 05'27" | 00:55'27" |
| 11 | 05'33" | 01:01'00" |
| 12 | 05'23" | 01:06'23" |
| 12.0 | -15'-25" | 01:06'48" |
許汯濬(B.R熊慢家族) 說推
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