3.1 km | 00:11:30 | 03:45/km日期: 2022-12-06 21:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 03'53" / 03'50" / 03'35" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'18") | 397 / 397 |
| 2 | | 03'49" (+00'14") | 410 / 808 |
| 3 | | 03'52" (+00'17") | 412 / 1220 |
| 4 | | 03'50" (+00'15") | 406 / 1627 |
| 5 | | 03'50" (+00'15") | 404 / 2032 |
| 6 | | 03'36" (+00'01") | 411 / 2443 |
| 7 | | 03'35" | 411 / 2854 |
| 8 | | 03'21" | 214 / 3069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 455.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'50" | 00:07'43" |
| 3 | 03'35" | 00:11'18" |
| 3.1 | 03'22" | 00:11'32" |
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