3.1 km | 00:12:16 | 03:57/km日期: 2022-12-06 20:27 - 平均心率: 165 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 03'58" / 03'55" / 04'00" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'09") | 411 / 411 |
| 2 | | 03'52" | 415 / 826 |
| 3 | | 04'00" (+00'08") | 406 / 1232 |
| 4 | | 03'54" (+00'02") | 413 / 1646 |
| 5 | | 03'54" (+00'02") | 415 / 2061 |
| 6 | | 04'00" (+00'08") | 408 / 2470 |
| 7 | | 04'01" (+00'09") | 406 / 2876 |
| 8 | | 03'56" (+00'04") | 217 / 3094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 455.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'55" | 00:07'53" |
| 3 | 04'00" | 00:11'53" |
| 3.1 | 04'04" | 00:12'16" |
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