許願好 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

許願好新北市
ID 46402

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6.0 km | 00:47:41 | 07:53/km

日期: 2015-11-04 19:23 - 總爬升: 230 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 07'21" / 09'00" / 09'41" / 08'03" / 06'45" / 06'41" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'22" (+00'40")

987 / 987

2

08'57"

(16'14")

08'53" (+02'11")

1005 / 1993

3

09'42"

(25'56")

09'38" (+02'56")

1006 / 2999

4

08'09"

(34'05")

08'06" (+01'24")

1005 / 4005

5

06'45"

(40'50")

06'42"

1005 / 5010

展開計圈分析

測試左腳膝蓋itbs

11月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO 累積 : 319.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 烘烘牧羊人(Stan) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	09'00"	00:16'21"
3	09'41"	00:26'02"
4	08'03"	00:34'05"
5	06'45"	00:40'50"
6	06'41"	00:47'31"
6.0	03'56"	00:47'41"

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