6.8 km | 00:51:10 | 07:30/km日期: 2022-12-06 05:58 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 08'01" / 08'15" / 08'04" / 09'31" / 07'19" / 07'06" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" | 818 / 6818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'15" | 00:16'16" |
3 | 08'04" | 00:24'20" |
4 | 09'31" | 00:33'51" |
5 | 07'19" | 00:41'10" |
6 | 07'06" | 00:48'16" |
6.8 | 06'12" | 00:53'21" |