11.1 km | 01:35:49 | 08:37/km日期: 2022-11-23 19:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'25" / 05'58" / 06'18" / 06'17" / 06'04" / 08'18" / 05'54" / 05'52" / 05'37" / 05'49" / 32'23" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'58" | 00:10'23" |
| 3 | 06'18" | 00:16'41" |
| 4 | 06'17" | 00:22'58" |
| 5 | 06'04" | 00:29'02" |
| 6 | 08'18" | 00:37'20" |
| 7 | 05'54" | 00:43'14" |
| 8 | 05'52" | 00:49'06" |
| 9 | 05'37" | 00:54'43" |
| 10 | 05'49" | 01:00'32" |
| 11 | 32'23" | 01:32'55" |
| 11.1 | 06'15" | 01:33'35" |
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