8.7 km | 00:49:15 | 05:39/km日期: 2022-12-05 18:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'01" / 04'49" / 06'06" / 05'48" / 05'38" / 06'05" / 06'12" / 06'14" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+02'18") | 697 / 8697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'49" | 00:08'50" |
| 3 | 06'06" | 00:14'56" |
| 4 | 05'48" | 00:20'44" |
| 5 | 05'38" | 00:26'22" |
| 6 | 06'05" | 00:32'27" |
| 7 | 06'12" | 00:38'39" |
| 8 | 06'14" | 00:44'53" |
| 8.7 | 06'18" | 00:49'17" |
Ancel Chen 說推
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