5.3 km | 00:28:46 | 05:23/km日期: 2015-11-04 05:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 05'30" / 05'20" / 05'16" / 05'11" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'32") | 986 / 986 |
| 2 | | 05'30" (+00'19") | 1002 / 1988 |
| 3 | | 05'20" (+00'09") | 1002 / 2991 |
| 4 | | 05'15" (+00'04") | 1001 / 3993 |
| 5 | | 05'11" | 999 / 4992 |
| 6 | | 05'12" (+00'01") | 345 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1463.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'30" | 00:11'14" |
| 3 | 05'20" | 00:16'34" |
| 4 | 05'16" | 00:21'50" |
| 5 | 05'11" | 00:27'01" |
| 5.3 | 05'10" | 00:28'46" |
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