11.2 km | 01:21:03 | 07:13/km日期: 2022-12-04 16:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 07'31" / 07'20" / 07'25" / 07'07" / 07'32" / 07'15" / 07'05" / 07'14" / 06'56" / 07'06" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'18" (+00'23") | 225 / 11225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 89~108 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 108~121 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 121~126 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 126~133 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 133~137 | 97.5~100% |
| 最大心率為137 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'31" | 00:15'03" |
| 3 | 07'20" | 00:22'23" |
| 4 | 07'25" | 00:29'48" |
| 5 | 07'07" | 00:36'55" |
| 6 | 07'32" | 00:44'27" |
| 7 | 07'15" | 00:51'42" |
| 8 | 07'05" | 00:58'47" |
| 9 | 07'14" | 01:06'01" |
| 10 | 06'56" | 01:12'57" |
| 11 | 07'06" | 01:20'03" |
| 11.2 | 07'15" | 01:21'41" |
展開計圈分析
留言 
