10.8 km | 01:14:39 | 06:53/km日期: 2022-11-30 05:10 - 平均心率: 175 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 14044 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 09'42" / 06'23" / 05'50" / 09'41" / 05'57" / 05'35" / 06'37" / 05'42" / 06'29" / 05'02" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'40" (+04'40") | 1002 / 1002 | 168 / 61 |
2 | | 06'23" (+01'23") | 1000 / 2002 | 194 / 80 |
3 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 3003 | 199 / 85 |
4 | | 09'42" (+04'42") | 1000 / 4004 | 158 / 64 |
5 | | 05'57" (+00'57") | 1000 / 5004 | 199 / 84 |
6 | | 05'34" (+00'34") | 1001 / 6005 | 199 / 90 |
7 | | 06'37" (+01'37") | 1002 / 7007 | 192 / 78 |
8 | | 05'41" (+00'41") | 1002 / 8010 | 196 / 89 |
9 | | 06'30" (+01'30") | 1002 / 9013 | 197 / 77 |
10 | | 05'00" | 1001 / 10014 | 208 / 95 |
11 | | 09'15" (+04'15") | 819 / 10834 | 188 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
408.38 km Mizuno Inspire 18 累積 :
1018.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 06'23" | 00:16'05" |
3 | 05'50" | 00:21'55" |
4 | 09'41" | 00:31'36" |
5 | 05'57" | 00:37'33" |
6 | 05'35" | 00:43'08" |
7 | 06'37" | 00:49'45" |
8 | 05'42" | 00:55'27" |
9 | 06'29" | 01:01'56" |
10 | 05'02" | 01:06'58" |
10.8 | 09'12" | 01:14'39" |