4.4 km | 00:33:38 | 07:35/km日期: 2022-12-04 07:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'54" / 06'27" / 08'11" / 07'28" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+04'16") | 432 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'27" | 00:13'21" |
| 3 | 08'11" | 00:21'32" |
| 4 | 07'28" | 00:29'00" |
| 4.4 | 10'45" | 00:33'39" |
留言 
