11.3 km | 01:06:50 | 05:55/km日期: 2022-12-04 06:40 - 總爬升: 116 m - 地點: 豐原體育埸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12008 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'01" / 05'06" / 05'46" / 05'58" / 10'58" / 00'34" / 06'12" / 05'46" / 05'53" / 05'37" / 05'00" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 1000 | 175 / 94 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 | 180 / 108 |
| 3 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 3001 | 182 / 94 |
| 4 | | 05'55" (+00'48") | 1001 / 4003 | 183 / 92 |
| 5 | | 05'59" (+00'52") | 1821 / 5824 | 179 / 92 |
| 6 | | 06'11" (+01'04") | 1001 / 6826 | 172 / 93 |
| 7 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 7827 | 180 / 94 |
| 8 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 8827 | 177 / 95 |
| 9 | | 05'43" (+00'36") | 1002 / 9829 | 183 / 95 |
| 10 | | 05'08" (+00'01") | 1002 / 10832 | 188 / 103 |
| 11 | | 09'08" (+04'01") | 452 / 11284 | 171 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.62 km 
跟上來03 國旗黑 累積 :
468.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'06" | 00:11'07" |
| 3 | 05'46" | 00:16'53" |
| 4 | 05'58" | 00:22'51" |
| 5 | 10'58" | 00:33'49" |
| 6 | 00'34" | 00:34'23" |
| 7 | 06'12" | 00:40'35" |
| 8 | 05'46" | 00:46'21" |
| 9 | 05'53" | 00:52'14" |
| 10 | 05'37" | 00:57'51" |
| 11 | 05'00" | 01:02'51" |
| 11.3 | 13'59" | 01:06'50" |
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