MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林阿琨
台南
ID 277978
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林阿琨
半馬
|
01:31:48
|
04:21/km
|
第13半馬
財政部111年統一發票盃暨國民法官新制路跑活動
官方成績
日期
2022-12-04
成績
01:31:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'22")
00:21'22"
00:43'01"
10 km
(00:43'01")
00:21'39" (+00'17")
15 km
(01:05'41")
00:22'40" (+01'18")
00:45'13" (+02'12")
20 km
(01:28'14")
00:22'33" (+01'11")
Finish
(01:31:48)
日期:
2022-12-04 05:30
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1366 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
21°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'09"
(02'09")
04'19" (+00'07")
500 / 500
2
02'09"
(04'19")
04'18" (+00'06")
500 / 1000
3
02'08"
(06'27")
04'16" (+00'04")
500 / 1500
4
02'06"
(08'33")
04'12"
500 / 2000
5
02'06"
(10'40")
04'12"
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'09"
(12'49")
04'19" (+00'07")
500 / 3000
7
02'07"
(14'57")
04'14" (+00'02")
500 / 3500
8
02'08"
(17'05")
04'16" (+00'04")
500 / 4000
9
02'08"
(19'13")
04'16" (+00'04")
500 / 4500
10
02'08"
(21'22")
04'17" (+00'05")
500 / 5000
11
02'08"
(23'31")
04'17" (+00'05")
500 / 5500
12
02'08"
(25'39")
04'16" (+00'04")
500 / 6000
13
02'06"
(27'45")
04'12"
500 / 6500
14
02'08"
(29'54")
04'17" (+00'05")
500 / 7000
15
02'10"
(32'05")
04'20" (+00'08")
500 / 7500
16
02'10"
(34'15")
04'20" (+00'08")
500 / 8000
17
02'08"
(36'23")
04'17" (+00'05")
500 / 8500
18
02'11"
(38'35")
04'23" (+00'11")
500 / 9000
19
02'10"
(40'46")
04'20" (+00'08")
500 / 9500
20
02'15"
(43'01")
04'31" (+00'19")
500 / 10000
21
02'06"
(45'08")
04'13" (+00'01")
500 / 10500
22
02'11"
(47'19")
04'22" (+00'10")
500 / 11000
23
02'14"
(49'34")
04'29" (+00'17")
500 / 11500
24
02'17"
(51'51")
04'34" (+00'22")
500 / 12000
25
02'16"
(54'08")
04'33" (+00'21")
500 / 12500
26
02'20"
(56'29")
04'40" (+00'28")
500 / 13000
27
02'15"
(58'44")
04'30" (+00'18")
500 / 13500
28
02'23"
(01:01'07")
04'46" (+00'34")
500 / 14000
29
02'18"
(01:03'26")
04'37" (+00'25")
500 / 14500
30
02'15"
(01:05'42")
04'31" (+00'19")
500 / 15000
31
02'16"
(01:07'58")
04'33" (+00'21")
500 / 15500
32
02'13"
(01:10'12")
04'27" (+00'15")
500 / 16000
33
02'19"
(01:12'32")
04'39" (+00'27")
500 / 16500
34
02'15"
(01:14'48")
04'30" (+00'18")
500 / 17000
35
02'18"
(01:17'06")
04'36" (+00'24")
500 / 17500
36
02'14"
(01:19'21")
04'29" (+00'17")
500 / 18000
37
02'19"
(01:21'40")
04'38" (+00'26")
500 / 18500
38
02'11"
(01:23'51")
04'23" (+00'11")
500 / 19000
39
02'10"
(01:26'02")
04'21" (+00'09")
500 / 19500
40
02'12"
(01:28'15")
04'24" (+00'12")
500 / 20000
41
02'14"
(01:30'29")
04'28" (+00'16")
500 / 20500
42
01'18"
(01:31'48")
04'13" (+00'01")
311 / 20811
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
384.81 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
鄭控肉
,
李春興
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'18"
00:04'18"
2
04'15"
00:08'33"
3
04'16"
00:12'49"
4
04'16"
00:17'05"
5
04'17"
00:21'22"
6
04'17"
00:25'39"
7
04'15"
00:29'54"
8
04'21"
00:34'15"
9
04'20"
00:38'35"
10
04'26"
00:43'01"
11
04'18"
00:47'19"
12
04'32"
00:51'51"
13
04'37"
00:56'28"
14
04'39"
01:01'07"
15
04'34"
01:05'41"
16
04'31"
01:10'12"
17
04'35"
01:14'47"
18
04'33"
01:19'20"
19
04'31"
01:23'51"
20
04'23"
01:28'14"
20.8
04'23"
01:31'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 01:31:48 | 04:21/km | 第13半馬
展開計圈分析
留言 
