邱小明 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱小明台南
ID 238580

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6.3 km | 00:31:04 | 04:54/km

日期: 2015-11-03 18:29 - 地點: 高鐵沙崙站 - 天氣: 冷 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'02" / 04'49" / 04'41" / 04'59" / 05'07" / 04'51" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'58" (+00'14")

983 / 983

2

04'48"

(09'42")

04'48" (+00'04")

998 / 1982

3

04'45"

(14'27")

04'44"

1001 / 2983

4

04'59"

(19'26")

04'58" (+00'14")

1002 / 3986

5

05'02"

(24'28")

05'04" (+00'20")

990 / 4976

展開計圈分析

11月累積里程 : 36.49 km

ASICS GEL PULSE 5 累積 : 118.7 km

Android - asus ASUS_T00I 上傳 | 9 years ago

高謙, 邱小明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'49"	00:09'51"
3	04'41"	00:14'32"
4	04'59"	00:19'31"
5	05'07"	00:24'38"
6	04'51"	00:29'29"
6.3	04'58"	00:31'04"

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