10.0 km | 01:22:39 | 08:13/km日期: 2022-12-03 09:10 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 14'44" / 08'01" / 08'35" / 09'20" / 07'54" / 07'33" / 08'56" / 05'28" / 06'07" / 11'12" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'56" (+03'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'11" (+05'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'27" (+15'00") | 40 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'44" | 00:14'44" |
| 2 | 08'01" | 00:22'45" |
| 3 | 08'35" | 00:31'20" |
| 4 | 09'20" | 00:40'40" |
| 5 | 07'54" | 00:48'34" |
| 6 | 07'33" | 00:56'07" |
| 7 | 08'56" | 01:05'03" |
| 8 | 05'28" | 01:10'31" |
| 9 | 06'07" | 01:16'38" |
| 10 | 11'12" | 01:27'50" |
| 10.0 | 20'24" | 01:28'40" |
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