10.2 km | 01:05:15 | 06:23/km日期: 2022-12-03 04:33 - 總爬升: 115 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 06'29" / 07'05" / 06'41" / 06'37" / 06'29" / 06'06" / 06'05" / 06'12" / 06'02" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'44") | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
403.49 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3749.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'05" | 00:13'34" |
| 3 | 06'41" | 00:20'15" |
| 4 | 06'37" | 00:26'52" |
| 5 | 06'29" | 00:33'21" |
| 6 | 06'06" | 00:39'27" |
| 7 | 06'05" | 00:45'32" |
| 8 | 06'12" | 00:51'44" |
| 9 | 06'02" | 00:57'46" |
| 10 | 06'07" | 01:03'53" |
| 10.2 | 06'46" | 01:05'17" |
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